이 위대한 천식 충고를 따라 천식을 물리치십시오.
만약 당신이 천식을 다루는 것이 힘든 일이었다는 것을 발견한다면, 여기 있는 정보는 당신에게 약간의 도움을 줄 수 있다.
이 글의 충고는 천식에 대처하고 더 편안한 삶을 사는 데 도움이 될 것이다.
어떤 종류의 천식을 앓고 있는지 아십니까? 천식에 대한 심층적인 정보를 알게 되면 천식에 대항하는 방법을 알아낼 수 있다.
운동으로 인한 천식이 있다면 사물함이나 체육용 가방에 흡입기를 넣어야 한다는 것이 완벽한 예다.
만약 당신이 당신의 증상이 나타나는 어떤 패턴을 인지하고 주의한다면, 당신은 실제로 천식 발작을 예방하기 시작할 수 있다.
천식을 악화시키는 부작용이 있는 약을 복용하게 되지 않도록 의사의 승인을 받지 않고 절대 약을 복용하지 마십시오.
다양한 NSAIDs와 아스피린이 이것을 하는 것으로 보고되었다.
이것은 또한 고혈압이나 심장 질환을 관리하는 데 사용되는 약과 같은 베타 차단제에 의해서도 발생할 수 있다.
만약 여러분이 천식 환자라는 진단을 받았고 천식과 관계없는 약을 복용하고 있다면, 여러분의 의사가 그것들을 알고 있는지 확인하라.
만약 여러분이 가벼운 천식 발작을 일으킨다면, 폐에서 모든 공기를 빼기 위해 힘있게 숨을 내쉬어라.
숨을 내쉴 때는 공기를 빨리, 힘껏 내쉬어라.
엄청난 힘으로 폐의 공기를 배출하라! 연속해서 세 번 숨을 들이쉬어라.
이 숨결은 깊을 필요가 없고, 조금만 숨을 쉬면 된다.
그리고 가능한 한 많은 공기를 폐 안으로 끌어들이면서 심호흡을 하라.
당신의 폐가 당신이 서 있을 수 있는 만큼 가득 차 있을 때, 공기를 밖으로 밀어내라.
이렇게 하면 호흡이 율동적으로 되어 더욱 신경을 쓰는데 도움이 될 것이다.
그것은 또한 폐에서 공기를 밀어내서 더 많은 공기가 들어올 수 있게 한다.
기침을 심하게 하거나 점액을 만들 수도 있지만, 그것은 단지 호흡이 정상으로 회복되고 있다는 신호일 뿐이다.
만약 당신이 알레르기 증상에 의해 유발된 공격을 받기 쉽다면 천식을 치료하기 위해 약을 주사하는 것을 고려해보라.
오말리주맙이라고 하며, 알레르기 반응 증상을 조절하는 데 사용되는 항체 약이다.
알레르기가 당신에게 도움이 될 수 있는지 알아보려면 알레르기 전문의와 상의해야 할 것이다.
독감 예방 접종은 가족 구성원뿐만 아니라 여러분에게도 권장된다.
천식이 있을 때는 모든 호흡기 감염을 피하는 것이 좋다.
가장 쉬운 방법은 일상적인 손 씻기, 공공장소에서의 표면 접촉 제한, 의사의 추천을 받는 것이다.
천식이 있다면 제습기를 사는 것을 고려해야 한다.
제습기는 습도를 낮출 뿐만 아니라 먼지 진드기 집단을 조절하는 데도 도움이 될 것이다.
둘 다 천식 발작의 원인이 되는 요인이다.
제습기는 습기를 제거하여 집안 공기를 건조하게 한다.
천식을 앓고 있는 사람들에게 가장 안전한 선택은 센터링되지 않은 제품을 고수하는 것이다.
향이나 향수, 방향제 같은 제품을 집에서 사용하면 실내에서 미세한 오염물질의 양을 증가시키고 천식 발작을 일으킬 수 있다.
신선한 통증과 새 카펫도 기도에 자극적인 냄새를 발산한다.
가능한 한, 여러분의 집을 맑고 깨끗한 공기로 가득 채우도록 노력하라.
매년 독감 주사를 맞는 것은 천식을 앓거나 천식을 앓는 아이를 갖는 경우에 중요하다.
많은 수의 감염을 피하기 위해 매 독감 시즌마다 예방접종을 받으세요.
만약 여러분이 도로에 있다면, 항상 흡입기를 가지고 다니도록 하라.
여행은 신체에 부담을 가중시키고 천식 유발에 대한 민감성을 증가시킨다.
여행할 때 적절한 환경을 유지하기 어려운 경우가 많으며, 이는 천식 발작이나 증상 악화의 위험을 높일 수 있다.
비록 일이 잘 풀리고 있는 것처럼 보이더라도, 당신의 정기적인 천식 검진에 참여하라.
당신이 언제 또 다른 플레어 업을 겪게 될지, 또는 당신의 의사가 당신의 증상에 대해 처방할 더 낫거나 안전한 약을 언제 가질지 모르는 것이다.
방금 읽은 충고는 천식 증상에 대처하고 삶을 회복하는 방법에 대한 훌륭한 아이디어를 주었어야 했다.
통찰력 있는 정보를 배웠으니, 이제 당신은 당신의 삶을 변화시키고 어떤 것도 놓치지 않도록 더 활동적이 되기 위해 최선을 다할 수 있다.